Итак, предположим, что ваши индивидуальные занятия йогой проходят в зале. В самых разных городах и странах, тем не менее, люди практикуют занятия в самых разных местах, начиная от всевозможных финтес-клубов, школьных спортивных площадок и заканчивая специальными йога-центрами. Многие же вообще предпочитают заниматься йогой прямо у себя дома. В последнее время йога находится просто на пике своей популярности, поэтому в каждом крупном городе открывается достаточно много центров, в которых организованы удобные холлы, раздевалки и просторные залы для занятий. Одним словом, созданы абсолютно все условия, чтобы появилась возможность получить максимальное удовольствие от всего процесса. Разумеется, за такое придется дополнительно заплатить, но это того стоит. Потому что в таких залах все заранее и полностью продумано. Все материалы и приспособления покоятся строго на своих местах, вам остается лишь внимательно наблюдать за действиями и советами вашего преподавателя, ну или более опытных учеников. Занятия йогой дома. Если вы не из тех, кто любит непривычные условия, за которые к тому же нужно еще и дополнительно платить, то идеальным вариантом для вас будут индивидуальные занятия йогой у себя дома. Впрочем, минусы здесь в том, что вам потребуется куда больше знаний и умений и осознанности. Начать нужно с того, что внимательно посмотреть вокруг и найти самое удобное место, причем будет очень хорошо, если оно будет со свободной стеной. Также нужно помнить о том, что вам еще понадобиться некоторое свободное пространство для всех необходимых вещей. Обязательно проследите за тем, чтобы пол был ровный, с гладким покрытием, а также устойчивым. Особенно актуально это для новичков, которым на начальном этапе чрезвычайно важно чувство комфорта и безопасности, которое может подарить домашнее занятие. Именно поэтому специалисты рекомендуют поначалу располагаться лицом к дверям или окнам. В противном случае, какое-либо беспокойство можно негативно сказаться на духовной практике. Так что лучше заранее подумать об этом, чтобы избежать подобного. |
| Всего комментариев: 0 | |
 |
 |
 |
