09:38 Зинченко: "Манчестер Сити" – это империя футбола" | |
 Защитник "Манчестер Сити" Александр Зинченко рассказал, как в клубе организован рабочий процесс. – Я с каждым днем узнаю все больше и больше. Дисциплина, режим. Как ты проводишь время в быту, это и переносится на футбольное поле. Вообще сон – главное в восстановлении любого спортсмена. Спросил у Фернандиньо: "Как так можно? Ты играешь от звонка до звонка каждый третий день, в месяц по семь-восемь игр. И не устаешь, смотришься постоянно свежим. Что ты делаешь для этого?" Он ответил две вещи: "Хорошо питаться и хорошо спать". Вот и все. Нужно сформировать для себя режим. Я, например, на выходных выключаю будильник, потому что хочу выспаться. Но я автоматом встаю во столько, во сколько и в обычные дни. Я настроил свой организм и живу в таком темпе. Несмотря на это, с каждым днем узнаю тут больше и больше. – Что в "Манчестер Сити" впечатлило сильнее всего? – В "Сити" очень расширенный тренерский состав и персонал. Очень много работников, начиная с диетолога и заканчивая тем, кто стрижет газоны. Я подсчитал, что персонала почти столько же, сколько и игроков. Много массажистов, физиотерапевтов, тренеров в тренажерном зале. Есть шесть тренеров, каждый может добавить что-то свое. Кто-то был защитником – он дает советы по обороне. Тот же Микел Артета для меня крайне важен: хорошо, когда с тобой после тренировок работает такой мастер. Диетолог всегда подойдет к тебе и скажет, исходя из анализов, чего у тебя в организме не хватает. И когда ты приходишь в раздевалку из дома, у тебя уже стоит небольшая ампула с таблетками и витаминами, которые нужны организму. Ты ее должен выпить обязательно. Мелочей в футболе не бывает. – В ПСВ или "Уфе" ничего подобного не было? – Нет. Не хочу обижать никакие клубы, но "Манчестер Сити" – это империя футбола. Еще раз повторю, что не хочу ни про кого говорить плохо, просто привожу примеры, к чему нам всем нужно стремиться. – В "Сити" сообщают, сколько игроку нужно набрать, сколько сбросить? – Именно чтобы говорили – такого нет. У нас есть рамки, исходя из твоего роста, твоей антропометрии и так далее. Взвешивание каждый день. Есть специальная таблица – если твои данные в зеленой рамке, то все в порядке. Допустим, у меня вес 73 килограмма. Для меня это отлично. Эта цифра стоит в зеленой рамке. Если кто-то чуть-чуть набрал и ему нужно сбросить, то рамка оранжевая. А если красная, то надо серьезно поработать над собой. Они анализируют все: и вес, и процент отношения мышечной массы к жиру. – Как проходит тактическая подготовка к матчу? – Операторы еще до игры скидывают на почту профайлы всех соперников – по всем позициям на поле. Если ты нападающий, то, само собой, особый упор делаешь на центральных защитниках. Видеонарезки, моменты и так далее. Это было и в ПСВ. Очень помогает. И плюс в раздевалке: ты берешь айпад, подключенный к большому телевизору, выбираешь любого игрока и смотришь видеонарезку. Какие у него сильные стороны, какие слабые. Следят просто за всем. Вечером накануне игры Гвардиола рассказывает о сопернике: как работает с мячом, как без мяча, – сказал Зинченко. sports.ru | |
| Категория: Интервью | Просмотров: 994 | | | |
| Всего комментариев: 0 | |
 |
 |
 |
